"As coisas não são boas ou más, sucessos ou fracassos em si mesmas. É o modo como escolhemos encará-Ias que realmente faz a diferença."
"Açúcar, farinha e ovos – são bons ou ruins? Você pode fazer um bolo com eles ou então uma bagunça."
"As pessoas felizes tendem a valorizar tudo o que lhes acontece de positivo ou a extrair o aspecto positivo de todas as suas experiências."
"Levar o cachorro para passear é algo que precisa ser feito, sem dúvida, mas enquanto caminha com o cachorro você está fazendo exercício, tem tempo para pensar e uma oportunidade de ver a paisagem e a vizinhança.
Usufrua aquilo que você faz todos os dias."
" Ao acordar, tome consciência do aconchego da cama onde você descansou e usufrua a maciez dos lençóis.
Veja a água descer do chuveiro como um milagre diário e sinta-a escorrer por seu corpo, limpando-o, refrescando-o."
Não deixe essas preciosidades passarem despercebidas.
"Seja uma pessoa que transmite otimismo, e você verá que esse otimismo voltará para você e influenciará favoravelmente sua vida."
"Nunca pare de aprender e de se adaptar. O mundo está sempre mudando."
"Imagine que hoje é o seu último dia na Terra. Agora, faça uma lista mental de todas as coisas que conseguiu, todas as coisas de que se orgulha e todas as coisas que deixaram você realmente feliz."
Será que estas coisas são materiais?
"Reaproxime-se dos antigos amigos e aproveite as oportunidades no trabalho ou na vizinhança para expandir seu círculo de amizades. "
A sua vida tem um propósito e um sentido
"O mundo seria diferente se você não existisse. Cada lugar onde você esteve e cada pessoa com quem você já falou seriam diferentes sem você. Estamos todos interligados e somos todos afetados pelas decisões e mesmo pela existência daqueles que vivem no mundo conosco"
Tenha um propósito em sua vida!
"Quase sete em dez pessoas que têm consciência de haver um propósito em suas vidas sentem-se satisfeitas.
"Diga aos outros como eles são importantes para você. "
Aceite-se tal como você é – incondicionalmente
"Você não é o tamanho da sua conta bancária, o bairro onde mora, a roupa que usa ou o tipo de trabalho que faz. Você é, como todo mundo, uma mistura extremamente complexa de capacidades e limitações"
Sorria
"O seu sorriso deixa outras pessoas felizes e também faz você feliz."
"...usufruir o que se tem, não comparar-se com os outros, não exigir de si mais do que se é capaz de dar."
Acredite em você!
"uma viagem de mil milhas começa com um único passo".
Junte-se a um grupo!
"Quando temos com outras pessoas uma relação baseada no afeto e nos interesses comuns, nós nos sentimos mais felizes. As pessoas que participam de grupos desenvolvem relações pessoais positivas que fazem com que se sintam menos solitárias e mais seguras."
"O tempo realmente cura tudo. Nossas decepções são importantes e sérias, mas a tristeza passa e a vida nos por novos caminhos. Dê tempo ao tempo."
Viva mais! Assista menos TV!
"As pesquisas mostraram que assistir televisão em excesso pode triplicar a sua ânsia consumista, e cada hora diária de televisão reduz em cerca de cinco por cento sua satisfação pessoal."
"...faz parte a condição humana errar e aprender com o erro. Se você se entregar ao sentimento de culpa, perderá até a capacidade de reparar o erro."
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